Mente sana en cuerpo sano

No hay excusas para no ejercitarnos. Existen muchas rutinas que puedes hacer en casa.  Recuerda que hacer deporte mejora la calidad de vida y contrarresta el envejecimiento.

Puedes empezar el hábito de ejercitarte, si caminas 30 minutos al día.

Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo, mejoran la movilidad de las personas y ayudan a prevenir lesiones.

La Universidad Estatal de Michigan publicó en un estudio que los solteros adquieren hábitos más saludables, mientras que el 70% de los casados no practica ningún deporte. ¿Qué opinas?

Montar bicicleta te brindará múltiples beneficios a la salud, además de ayudarte a evitar el tráfico.  ¡Disfruta del paseo y el paisaje! ¡A pedalear!

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