No hay excusas para no ejercitarnos. Existen muchas rutinas que puedes hacer en casa. Recuerda que hacer deporte mejora la calidad de vida y contrarresta el envejecimiento.
Puedes empezar el hábito de ejercitarte, si caminas 30 minutos al día.
Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo, mejoran la movilidad de las personas y ayudan a prevenir lesiones.
La Universidad Estatal de Michigan publicó en un estudio que los solteros adquieren hábitos más saludables, mientras que el 70% de los casados no practica ningún deporte. ¿Qué opinas?
Montar bicicleta te brindará múltiples beneficios a la salud, además de ayudarte a evitar el tráfico. ¡Disfruta del paseo y el paisaje! ¡A pedalear!